快彩乐老11选5走势图:增強肺活量的瑜伽體式—搖擺式

中国体彩网老11选5 www.vubdm.com 2016-01-29 次播放 手機看

摘要:仰臥,吸氣,雙腿彎曲并攏,抬離地面,雙手抱住膝蓋,呼氣,用腹部的力量帶動頭和上身離地,使身體前傾,再次吸氣,讓身體向后搖擺,重復搖擺動作3-5次后結束動作。
標簽:
搖擺式瑜伽
刺激雙肺
增強肺活量
調息
放松

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